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2016-10-21

アリュネオごはん

今日お野菜自販機でプチトマトをゲット!

なのでアリュネオごはんはトマトご飯を炊く事に。

Dsc03850

何時もは雑穀おかゆさんなんだけど

たまには普通のご飯も食べたいよね。

白米、胚芽押し麦、トマト、鶏肉を鶏の茹で汁で炊飯。

出来上がりは・・・・

Dsc03853


鶏肉を取り出してトマトを潰して混ぜたら出来上がり!

これに何時ものお野菜と細かくした鶏肉を混ぜて・・・

焼いた秋刀魚をトッピング。

今日のアリュネオの夕食です。

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